Что будет на курсе
Посмотрите короткое видео
В течение 10 дней на платформе обучения выходят 60+ уроков
Текстовые, видео уроки, прямые эфиры и записи прямых эфиров с прошлого потока, практические задания, программа питания, постепенно осваиваем и прививаем полезные привычки
Пройдем основы анатомии и физиологии
Функции ЖКТ, голод и аппетит, типы пищеварения, желудок, поджелудочная железа и др. Как работает наше тело, с моей подачи: собрала то, что важно, полезно и интересно знать
Прямые эфиры
В прямом эфире разберу рацион питания участников курса. После такого разбора легко менять пищевые привычки
Видео разбор
Некоторых групп лекарственных средств (в том числе ИПП, НПВС, антибиотики): как они влияют на здоровье на самом деле. После этого аптечка может прилично опустеть
Программа питания с рецептами
На все дни курса. В компании налаживаем рацион и приобретаем новые пищевые привычки. Будут рецепты чаев с описанием что на что влияет, зачем каждый ингредиент
Практические задания
Физкультура, лимфодренаж, скрутки, самомассаж и другие полезные привычки, которые помогут ускорить восстановление работы кишечника
Выработаете собственный алгоритм работы с ЖКТ
Информация на курсе позволяет выработать свой алгоритм работы с ЖКТ, исходя из ваших симптомов. Вы подберете тот план работы, который подходит именно вам
Чат в телеграм
Учитывая, что я одна курирую чат — есть только 500 мест на формат прохождения курса с чатом. Кто успеет попасть — тот успеет. Я горжусь отзывами участников о чате. Такая возможность открывается один раз в год
Кому курс подходит
Ем как не в себя, а все равно худая
Нарушение усвоения питательных веществ в кишечнике
Наоборот, мало ем, а вес растет
Нарушение ферментативной функции, нарушения в рационе
Вздутия, живот к вечеру как шарик
СИБР
Давно хочу почистить рацион, не знаю, как правильно
На курсе — база здорового питания
Полидефициты
Особенно часто встречается дефицит железа и витаминов
Нарушения стула
От запора до диареи
Различные заболевания ЖКТ
Вне обострения – гастрит, панкреатит, хронические очаги воспаления в кишечнике, СИБР, СРК и т.д.
Реакции на еду
В виде сыпи, заложенности носа. Аллергии и непереносимости — их корни лежат в кишечнике
Отечность по утрам
Пищевые непереносимости
И кому не подходит
Острые заболевания ЖКТКогда требуется срочная медицинская помощь: острый аппендицит, острый холецистит, острый панкреатит, обострение язвенной болезни, острый колит, острая кишечная непроходимость и т.п. Курс можно проходить после окончания острого периода и при стойкой ремиссии симптомов не менее 1 месяца
Механические препятствия в ЖКТРазличные опухолевые процессы, состояния после операции (стомы), недавние операции на ЖКТ (курс можно проходить не ранее, чем через полгода после операций)
С осторожностью — беременные, на ГВКурс рассчитан на взрослых, есть особые указания при данных состояниях для разных возрастов, однако необходимость применения рекомендаций следует согласовать с очным врачом
И некоторым другимПсихические заболевания, эпилепсия, обострение хронических заболеваний, требующих назначения специфических лекарственных средств (массивная гормональная терапия глюкокортикоидами, цитостатическая терапия и пр.)
Что изменилось, добавилось с прошлого потока
Более 10 наглядных видеороликов
Подготовила и записала для вас поясняющие и дополняющие видео
Больше теории, применимой на практике
Убрана лишняя медицинская теория
Обновлена информация про СИБР
Исходя из ваших запросов и сообщений, присланных в Директ
Доработана и улучшена программа питания
Исходя из запросов прошлого потока
Добавлена теория по продуктам
Исходя из запросов прошлого потока
Как проходит курс
Удобная платформа
Курс можно проходить на компьютере или телефоне, есть мобильное приложение
Уроки выходят раз в день
Каждый день у вас будут открываться новые уроки с теорией и практикой
Прямые эфиры
Прямые эфиры проходят на YouTube. Записи эфиров будут доступны вам на платформе
Ответы на задания
Выполнять задания и получать ответы и комментарии от Ксении, прямо на платформе
Доп. материалы
Все дополнительные материалы курса вы сможете скачать себе, доступ неограничен
Что вы получите
- Пошаговую программуПо восстановлению кишечника
- Узнаете особенностиКоторые подходят именно вам
- Алгоритм действийВключая нутрицевтики и рецепты из простых доступных средств для работы ЖКТ
- План работы на 2-3 месяцаНастроение будет бодрым, кожа чистая, а тело стройное
Отзывы прошлого потока
Стоимость участия
5500 р.
Доступ к материалам курса 100 дней
Записи прямых эфиров
Ответы на задания от Ксении